Batido de aguacate, plátano y cacao

Testada: Si
Dificultad: Baja
Preparación: 00H01M | Cocinado: 00H01M | Tiempo total: 00H01M
Receta: TM5, TM31, Desayunos y meriendas, Bebidas / Batidos, Fruta
Cocina: Vegetariano
Receta con Thermomix batido platano, aguacate y cacao

Los batidos (smoothies) siempre son una buena opción si no quieres andar con el estómago vacío.

Los beneficios del aguacate.

Mejor temporada de consumo en otoño, invierno y primavera.

El ingrediente básico en cada comida… El súper poderoso, nutritivo, delicioso, versátil, aguacate!
No le tengais miedo…. Es grasa que tu cuerpo agradece y utiliza!!
A comer aguacate que es como el coco…. Lo único que tienen de malo es la fama!!!
Si te gusta el aguacate, estos son algunos beneficios del aguacate que está aportando mucho a tu salud.

- Contiene Vitamina A
- Vitaminas C, E, H, K
- Complejo B
- Ácido fólico
- Mejora problemas de la piel
- Promueve la liberación de serotonina
- Regula el sueño
- Combate el colesterol
- Aminoácido esenciales
- Fuente de proteina
- Retrasa el proceso de envejecimiento

 

Beneficios aguacate

 

¿Sabías que si no hubiese otra fuente de alimeto, podríamos vivir solo comiendo aguacate, porque contiene todos los nutrientes que necesitamos?

 

Preparar batido de aguacate, plátano y cacao

Ingredientes para 1 ración/es

  • 1/2 aguacate
  • 1/2 plátano
  • 2 cucharadas de cacao
  • 100 g agua
  • 250 g de leche vegetal o agua
  • 2 dátiles opcional

Batido aguacate, plátano y cacao con TM5 TM31

  1. Añadimos en el vaso del Thermomix TM5-TM31, 1/2 aguacate, 1/2 plátano, 2 cucharadas de cacao en polvo puro sin azúcar, tienes la opción de añadir datiles si lo quieres más dulce, 100 g de agua, trituramos 30 seg/ vel 10, finalizado el tiempo añadimos, 200g de bebida vegetal (coco, avellana, avena o almendra) o agua, bien fria, mezclamos 10 seg/ vel 3.
  2. Lo puedes tomar como si fuera un chocolate a la taza, calienta 5 min/ 75º/ vel 3.

¡Listo! Ya tienes un desayuno lleno de energía para comenzar tu día.

Sirve en un vaso alto este delicioso smoothies de aguacate, plátano y cacao preparado Themomix, el mejor robot de cocina.

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Batido de aguacate, plátano y cacao, 4.0 out of 5 based on 3 ratings

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