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Zumo de plátano y limón con avena

Zumo ligero frutas con avena y leche de soja

Este zumo nos aporta proteínas de alto valor biológico, poca grasa, vitaminas y minerales. La avena incrementa su valor nutricional. Esta receta esta aconsejada para todas las edades, además es muy bueno en el desayuno, para comenzar el día con buenas proteínas, el desayuno es la comida más importante del día ya que estamos 8 horas en ayuno y  y  tenemos que alimentar nuestro cuerpo para afrontar el día con energía tenemos que tomar lácteos, frutas, hidratos.

Preparar zumo de plátano, limón y avena con Thermomix

  1. Pon en el vaso del Themomix la avena y programe 20 seg vel/ progresiva de 5 a 10 
  2. Introduzce en el vaso del Thermomix, 1 plátano, 1l limón peladom sin la parte blanca y sin semillas y 500 g liquido deseado (leche de soja, leche de vaca o agua)  cierra el vaso y da 2 golpes de turbo, si lo deseas más triturado da un golpe de turbo más, añade el resto de líquido y mezcla 20 seg/ vel 4.

Sirve en un vaso este delicioso Zumo de frutas (plátno y limón) con avena preparado con Themomix, el mejor robot de cocina.

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Consejos/Notas

Puede realizarlo con la fruta que más le guste.

Esta bebida la realizo sin edulcorante, porque en una familia de varios miembros cada uno tiene un gusto y así cada uno se lo edulcora a su gusto.

¿Alguna duda con esta receta? Coméntanosla o mándanos un mail y estaremos encantados de poder ayudarte

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