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Batido de aguacate, platano y cacao

batido de platano, aguacate y cacao preparado con Thermomix TM5 TM31

Los batidos (smoothies) siempre son una buena opción si no quieres andar con el estómago vacío.

Preparar batido aguacate, platano y cacao

  1. Añadimos en el vaso del Thermomix un 1/2 aguacate, 1/2 platáno, 2 cucharadas de cacao en polvo puro sin azúcar, 200g de leche vegetal (coco, avellana, avena o almendra) o agua, trituramos 30 seg/ vel 10, finalizado el tiempo añade 100 g de agua fría y mezcla 10 seg/ vel 3.

¡Listo! Ya tienes un desayuno lleno de energía para comenzar tu día.

Tienes la opción de añadir datiles si lo quieres más dulce.

Lo puedes tomar como si fuera un chocolate a la taza, calienta 5 min/ 75º/ vel 3.

Sirve en un vaso alto este delicioso Smoothies de aguacate, platano y cacao preparado Themomix, el mejor robot de cocina.

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Consejos/Notas

LOS BENEFICIOS DEL AGUACATE
Mejor temporada de consumo en otoño, invierno y primavera.

El ingrediente básico en cada comida… El súper poderoso, nutritivo, delicioso, versátil, aguacate!
No le tengais miedo…. Es grasa que tu cuerpo agradece y utiliza!!
A comer aguacate que es como el coco…. Lo único que tienen de malo es la fama!!!
Si te gusta el aguacate, estos son algunos beneficios que está aportando mucho a tu salud.

- Contiene Vitamina A
- Vitaminas C, E, H, K
- Complejo B
- Ácido fólico
- Mejora problemas de la piel
- Promueve la liberación de serotonina
- Regula el sueño
- Combate el colesterol
- Aminoácido esenciales
- Fuente de proteina
- Retrasa el proceso de envejecimiento

¿Sabías que si no hubiese otra fuente de alimeto, podríamos vivir solo comiendo aguacate, porque contiene todos los nutrientes que necesitamos?

Beneficios aguacate

 

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